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3 de novembro de 2011

Dica simples para consumir proteína: LEITE


Leite:
Pequeno almoço: 25 cl
Lanche da manhã: 25 cl
Lanche da tarde: 25 cl
À noite antes de ir dormir: 25 cl

Resultado em 1L de leite:
34 g de proteína !
Simples mas eficaz ;)